Tomar a decisão de abandonar o cigarro é, sem dúvida, um dos passos mais importantes para a recuperação da sua saúde respiratória e cardiovascular, e a goma de nicotina pode ser um auxílio.
Afinal, a dependência química impõe barreiras físicas e psicológicas severas, manifestadas por meio de uma intensa síndrome de abstinência, e a Terapia de Reposição de nicotina surge como aliada.
Compreender as opções terapêuticas disponíveis é o primeiro passo para quem sofre com os malefícios do tabaco, mas não sabe por onde começar.
O que é goma de nicotina?
A goma de nicotina é um tratamento clínico amplamente reconhecido e validado por autoridades de saúde em todo o mundo, classificado como um medicamento para parar de fumar.
Ela faz parte de uma categoria de tratamento conhecida como Terapia de Reposição de Nicotina (TRN).
Diferente de um chiclete comum, que é consumido como guloseima, esta goma é desenvolvida com rigor farmacêutico para conter uma dosagem controlada e terapêutica de nicotina.
Seu formato mastigável foi desenhado especificamente para facilitar a administração da substância pelo próprio paciente, sem a necessidade de inalar as milhares de toxinas cancerígenas presentes na fumaça do cigarro, como o alcatrão e o monóxido de carbono.
O objetivo principal deste medicamento é fornecer ao organismo a substância química da qual ele se tornou dependente, mas de uma forma limpa, segura e em quantidades que permitam o desmame progressivo.
Como funciona a goma de nicotina?
Quando o paciente utiliza o cigarro, a fumaça atinge os pulmões e envia um pico altíssimo e imediato de nicotina ao cérebro, o que gera o ciclo vicioso.
A goma de nicotina, por outro lado, funciona de maneira mais estável e gradual.
Ao ser mastigada corretamente, a resina libera a substância ativa, que é então absorvida pelos tecidos de revestimento interno da boca (bochechas e gengivas) e entra diretamente na corrente sanguínea.
Esse processo proporciona um nível constante da substância no sangue, suficiente para acalmar os receptores neurológicos que estão “exigindo” o cigarro, mas sem o pico abrupto que causa a dependência extrema.
Essa estabilidade neuroquímica é o que permite ao indivíduo retomar o controle sobre suas ações e emoções durante o tratamento.
Para que serve a goma de nicotina?
A principal função deste medicamento é atenuar os sintomas adversos gerados pela privação de tabaco.
Quando um fumante interrompe o uso do cigarro, o corpo reage de forma agressiva à falta da substância.
Isso desencadeia irritabilidade profunda, ansiedade, dores de cabeça, alterações no sono, ganho de peso e, principalmente, a “fissura” — aquela vontade incontrolável e repentina de fumar.
É exatamente para combater esse quadro que o tratamento serve. Ao fornecer uma dose de reposição terapêutica, a goma alivia a dor física e mental da abstinência.
Benefícios da goma em relação a outros métodos
A terapia de reposição mastigável oferece vantagens práticas que se adaptam muito bem à rotina moderna e à necessidade de controle ativo por parte do paciente:
O que é melhor: goma ou adesivo de nicotina?
- Adesivo de nicotina: Oferece uma liberação contínua e passiva ao longo de 24 horas. É excelente para manter um nível basal da substância no corpo, mas não permite que o paciente reaja a picos repentinos de vontade de fumar;
- Goma de nicotina: age de forma mais rápida que o adesivo, sendo a ferramenta ideal de resgate para momentos de estresse agudo ou gatilhos inesperados (como após o café ou em uma pausa no trabalho).
Parar de forma abrupta vs. Reposição gradual
- Parar “de uma vez” sem nenhum auxílio farmacológico é o método com as maiores taxas de recaída, devido à severidade da síndrome de abstinência;
- Utilizar um medicamento estruturado permite um desmame gentil. Ao reduzir a dosagem progressivamente, o corpo reaprende a funcionar sem a substância, tornando o objetivo de vencer o tabagismo muito mais realista, humano e menos traumático para o paciente.
Como usar goma de nicotina?
O uso incorreto é a principal razão pela qual alguns pacientes não obtêm o alívio desejado. A técnica correta é conhecida como “mastigar e estacionar”:
- Coloque uma unidade na boca e mastigue lentamente;
- Quando sentir um sabor forte, picante ou um leve formigamento (sinal de que a substância está sendo liberada), pare de mastigar;
- Posicione (“estacione”) a goma entre a bochecha e a gengiva;
- Aguarde até que o sabor ou o formigamento diminua (geralmente alguns minutos);
- Volte a mastigar lentamente e repita o ciclo.
Todo esse processo deve durar cerca de 30 minutos.
Mastigar rápido demais e engolir a saliva ativamente fará com que a substância vá para o estômago, onde não apenas perde sua eficácia terapêutica, como também pode causar irritação gástrica, azia e soluços.
Como escolher goma de nicotina?
A escolha adequada depende diretamente do seu nível atual de dependência, que geralmente é medido pela quantidade de cigarros consumidos diariamente e pelo tempo que você leva para fumar o primeiro cigarro após acordar.
- Dosagem de 4 mg: É tipicamente indicada para fumantes com alto grau de dependência. Considera-se alta dependência quem fuma mais de 20 cigarros por dia ou quem acende o primeiro cigarro nos primeiros 30 minutos após despertar;
- Dosagem de 2 mg: É mais adequada para fumantes com grau leve a moderado de dependência, que fumam menos de 20 cigarros por dia ou que demoram mais de meia hora para fumar o primeiro cigarro da manhã.
Consultar um profissional de saúde é sempre o melhor caminho para definir a dosagem inicial e o cronograma de redução ao longo das semanas.
Qual a melhor goma para parar de fumar?
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Conclusão
Abandonar o cigarro requer planejamento, mudança de hábitos e, muitas vezes, suporte clínico adequado.
A goma de nicotina não é uma pílula mágica, mas é uma das ferramentas científicas mais robustas disponíveis para neutralizar o impacto físico da abstinência, permitindo que você foque na sua recuperação psicológica.
Após compreender seu uso adequado e inseri-la em um plano focado em vencer o tabagismo, você multiplica significativamente as suas chances de se libertar desse vício e reconstruir sua saúde, devolvendo qualidade de vida para si mesmo e para as pessoas ao seu redor.
Perguntas frequentes
Goma de nicotina faz mal?
Quando utilizada corretamente, seguindo as diretrizes terapêuticas e a bula, ela não faz mal e é infinitamente mais segura do que continuar fumando.
Ela não contém alcatrão, monóxido de carbono e os milhares de compostos cancerígenos presentes na fumaça do cigarro.
No entanto, é contraindicada para não-fumantes e requer avaliação médica para gestantes e pessoas com problemas cardiovasculares recentes.
O chiclete de nicotina realmente funciona?
Sim. Inúmeros estudos clínicos globais atestam que a Terapia de Reposição de Nicotina, incluindo o formato em goma, chega a dobrar as chances de sucesso de um paciente em parar de fumar a longo prazo, quando comparada a tentativas sem nenhum suporte medicamentoso.
Goma de nicotina precisa de receita?
No Brasil, a goma é classificada como um Medicamento Isento de Prescrição (MIP).
Isso significa que você pode adquiri-la em farmácias sem a necessidade de apresentar receita médica.
Contudo, o acompanhamento de um médico ou farmacêutico é altamente recomendado para otimizar o tratamento.
Posso engolir goma de nicotina?
Não. A goma não foi desenvolvida para ser engolida, pois a substância ativa não é bem absorvida pelo estômago e, se ingerida em grande quantidade, pode causar irritação estomacal severa, náuseas, vômitos e azia.
O uso deve ser estritamente por meio da mastigação e absorção pela mucosa bucal.
Quanto tempo dura a goma de nicotina?
Na boca, o efeito terapêutico de uma unidade (através do processo de “mastigar e estacionar”) dura cerca de 30 minutos, após os quais todo o princípio ativo costuma ter sido liberado e absorvido.
Quanto ao tratamento completo, a indicação clínica geral é que o desmame por meio das gomas seja feito em um período que varia de 8 a 12 semanas.
Quantos chicletes de nicotina pode se mascar por dia?
A quantidade varia conforme a dosagem escolhida (2 mg ou 4 mg) e o grau de dependência do paciente, seguindo sempre um cronograma de redução.
Geralmente, no início do tratamento, o paciente pode utilizar de 8 a 12 gomas por dia (usando uma unidade a cada 1 ou 2 horas).
Porém, para evitar superdosagem, não se deve ultrapassar o limite máximo diário estipulado na bula do fabricante (que costuma ser em torno de 24 a 30 unidades para gomas de 2mg, dependendo do produto).
Leia atentamente a bula e consulte um profissional.
Referências:
- https://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/quit-smoking/quit-smoking-medications/how-to-use-quit-smoking-medicines/how-to-use-nicotine-gum.html
- https://saude.abril.com.br/medicina/chiclete-de-nicotina-ajuda-mesmo-a-parar-de-fumar/
- https://actchealth.com/blogs/nicotine-gum-5-side-effects-to-be-cautious-of
- https://www.sciencedirect.com/topics/pharmacology-toxicology-and-pharmaceutical-science/nicotine-gum
- https://www.gov.br/conitec/pt-br/midias/consultas/relatorios/2018/relatorio_gomaepastilha_nicotina_tabagismo_cp24_2018.pdf
